Her tilbyr jeg tjenester innen personlig coaching, veiledning og ulike behandlingsmetoder. Det du vil erfare er at DU gradvis endrer livet med å endre hvordan DU forholder deg til ting.  

Personlig coaching

Min personlige coaching tilpasses individuelle behov og mål, og hjelper deg med å utvikle deg både personlig og profesjonelt. Jeg vil fokusere på dine styrker og utfordringer for å skape varige endringer.

Nettbaserte tjenester

  • 6 timer derav 45 minutter fordelt på 6 uker.  
  • Enkelttimer ved nærmere avtale. 
  • Individuelle samtaler/veiledning.
  • EFT 

Områder:

  • Tankekjør
  • Angst
  • Stress
  • Gå ned i vekt
  • Sove bedre
  • Få mer energi i hverdagen
  • Bli kvitt vondter i kroppen
  • Forbedre selvtillit og selvfølelse

Viktig i å lufte tanker og følelser, men ikke låse seg fast i dem! 

  • Samtale som vil gi deg verktøy for å oppnå personlig vekst, sette mål og forbedre livskvalitet. Dette kan innebære hjelp til å håndtere stress, finne balanse eller navigere livsvalg. 
  • Identifisere hindringer og blokkeringer. Fysiske, emosjonelle eller mentale barrierer, som frykt for å mislykkes, lav selvtillit eller negative tankemønster. 
  • Utforske mulige løsninger og alternativer. Jeg ønsker å støtte og motivere deg i de ulike prosessene og utfordringene i livet du står fast i. 

EFT , Emosjonell frigjøringssteknikk 

 

EFT er et terapeutisk verktøy med røtter i tankefeltterapi, en gren av energipsykologi. Metoden ble utviklet av Gary Craig og introdusert for offentligheten i 1995. Siden den gang har EFT blitt brukt globalt av både privatpersoner og fagfolk som leger, psykologer, sykepleiere og lærere, og har vist seg å kunne lindre eller fjerne et bredt spekter av emosjonelle og fysiske plager.

EFT beskrives ofte som «psykologisk akupunktur», fordi den bygger på samme prinsipp som kinesisk akupunktur – nemlig teorien om kroppens energibaner (meridianer). I korte trekk er EFT en teknikk som fokuserer på å korrigere forstyrrelser i kroppens energiflyt. Metoden hviler på antakelsen om at negative følelser oppstår når energiflyten i kroppen blir forstyrret. Når energien strømmer fritt og uten blokkeringer, er vi i balanse og føler oss bra.

Ulike livserfaringer kan imidlertid skape forstyrrelser i energiflyten, noe som resulterer i ubalanse og blokkeringer.

  • Kombinerer elementer fra akupressur og psykologi for å redusere stress, angst og negative følelser. 
  • Balanserer kroppens energisystem.
  • Teknikken kan brukes til å håndtere traumer, fobier, stress og andre emosjonelle utfordringer. 

Stresshåndtering

Ordet stress er det nok mange som kan relatere til. Spesielt et indre stress av tankekjør og negative tanker. Tanker som går på repeat, tanker som aldri tar slutt. Stress man ikke slipper unna. Jeg vet hvordan det føles og tro meg når jeg sier at du er ikke alene. 

Min rolle vil være motivator, mentor og rådgiver, samtidig som jeg hjelper deg som klient med å utvikle konkrete handlingsplaner for å nå dine mål.

 

 

“