Velkommen til Essens Coaching
Jeg er glad for at akkurat du har funnet veien hit. Mitt ønske er å nå ut til deg som føler at du står litt fast i livet, kanskje du føler at tiden går fra deg eller at du syns at livet krever mer av deg enn det du klarer å gi?
Det å leve med utfordringer over tid, vil til slutt gå ut over livskvaliteten. Tro meg når jeg sier at det ikke trenger å være slik! Jeg vil med dette hjelpe mennesker i alle aldre, enten du står overfor ulike utfordringer, ønsker å oppnå personlige mål, eller bare leter etter større klarhet og mening. Uansett hvilken alder du er i eller fase av livet du er i – er mulighetene for vekst og forandring alltid til stede.
La oss sammen finne veien til en mer meningsfull og tilfredsstillende tilværelse for deg.Tidligere klienter har erfart at livet har endret seg i takt med tankene. For godt til å være sant? Ikke i det hele tatt. Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale. Jeg er klar og ser frem til å være en del av din reise mot et mer autentisk og oppfylt liv!
Hva kan du forvente?
Jeg benytter meg av ulike teknikker og tilnærminger for å gi deg en helhetlig opplevelse. Dette kan inkludere:
-
Livsstilsrådgivning: Vi ser på dine vaner og finner måter å tilpasse dem for å oppnå bedre helse på lang sikt. Dette kan inkludere kosthold, fysisk aktivitet, søvn og stressmestring.
-
Emosjonell støtte: Å oppnå god helse handler også om å forstå og bearbeide følelsesmessige utfordringer. Jeg er her for å støtte deg i å jobbe med eventuelle emosjonelle blokkeringer som kan hindre din fremgang.
-
Mental klarhet og stressmestring: Vi jobber sammen for å redusere stress, finne mentale verktøy som øker fokuset og roen, og hjelpe deg med å bygge en mer positiv og produktiv tankegang.
-
Energibalanse: Gjennom energi balanserings teknikker jobber jeg med å frigjøre blokkeringer og gjenopprette kroppens naturlige energi.
Skreddersydd coaching
- Kartlegge dine mål – Hva ønsker du å oppnå med coaching? Hva er viktig for deg?
- Identifisere utfordringer – Hvilke hindringer står du overfor i dag? Hva har stoppet deg tidligere?
- Utvikle en plan – Hvordan kan vi sammen lage en plan som er realistisk og gir deg mulighet til å lykkes?
- Bruke dine styrker – Hva er dine naturlige talenter og ressurser som kan bidra til fremdrift?
Helsecoach programmet
Bli med på et transformasjons program som tar vare på hele deg! Vi fokuserer på de fire viktigste områder for bedre livskvalitet: psykisk helse, fysisk helse, ernæring og søvn. Gjennom 6 uker vil du få verktøyene for å bygge sunne vaner som gir varige resultater. Lær å håndtere stress, få mer energi, spise balansert og få bedre søvn, alt i en helhetlig tilnærming for å styrke både kropp og sinn.
EFT
EFT beskrives ofte som "psykologisk akupunktur" fordi metoden bygger på det samme teoretiske fundamentet som kinesisk akupunktur, nemlig kroppens energibaner (meridianer). Kort fortalt er EFT en teknikk som fokuserer på å korrigere energiforstyrrelser i kroppen. Ifølge EFT-teorien er negative følelser et resultat av blokkeringer i kroppens energiflyt. Når energien strømmer fritt og ubesværet, er vi i balanse og føler oss bra. Livets utfordringer kan imidlertid føre til at energiflyten blir forstyrret, noe som kan skape ubalanse eller blokkeringer i kroppens energi. EFT hjelper med å gjenopprette denne balansen.
Pust og mindfulness
I en hektisk hverdag glemmer vi ofte noe så grunnleggende som pusten vår. Men visste du at måten du puster på kan påvirke både stressnivå, energinivå og mental helse?
Når vi praktiserer bevisst pust og mindfulness, hjelper vi kroppen og sinnet med å finne ro. Dyp, rolig pust aktiverer nervesystemet som får oss til å slappe av, senker stresshormoner og gir mer mental klarhet. Mindfulness – å være til stede i øyeblikket – hjelper oss å bryte ut av tankekjør og skape en bedre forbindelse med oss selv.
Ønsker du å lære hvordan du kan bruke pust og mindfulness til å få mer balanse i livet? Jeg hjelper deg gjerne på veien!
Ofte stilte spørsmål
Kontakt meg
Ønsker du å ta kontakt med meg? Fyll ut skjemaet under, så vil jeg svare deg så snart som mulig.
Om meg
Essens Coaching er et coaching-selskap i Bodø som er dedikert til å hjelpe individer og bedrifter med å oppnå sitt fulle potensiale.
Legg til kommentar
Kommentarer
Jeg anbefaler Lena på det varmeste som coach. Jeg føler jeg blir sett av henne. Hun er varm, omsorgsfull og stiller gode, reflekterende og varme spørsmål. Gjennom EFT så hjalp hun meg til å gi slipp på gamle blokkeringer, slik at kroppen kan gi slipp. Jeg anbefaler henne.